Déroulé d’une séance sur 1h
1ère séance
Je vous accueille avec bienveillance en vous écoutant, sans jugement et dans la confidentialité pour faire connaissance et appréhender votre ou vos problématiques.
Si mon accompagnement vous semble approprié, et en toute liberté de choix, nous prenons le temps de poser le cadre de nos rencontres dans la réciprocité et j’établirai avec vous le processus thérapeutique qui se révèle.
Séance type
Nous échangeons sur là où vous en êtes, de vos réflexions ou de vos ressentis, de vos difficultés, et la sophrologie étant ma méthode, je vous proposerai une séance de sophrologie adaptée au processus, afin d’intégrer ce qui s’est dévoilé pour vous.
Autre mode d’accompagnement en groupe pour entreprise et associations
En groupe, le processus est différent, car il repose sur la dynamique de groupe, et la richesse de la diversité dans les spécificités de chacun.
- Temps d’écoute de chaque participant
- Séance pratique
- Évaluation après un temps donné sur les changements, les acquisitions, les ressources nouvelles, les prises de conscience.
1. En quoi consiste l’accompagnement en Sophrologie Existentielle des psycho traumas ?
L’accompagnement en Sophrologie Existentielle des psycho traumas consiste à utiliser des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les individus à gérer les symptômes du trauma, à reconstruire leur estime de soi et à développer des mécanismes de coping plus sains.
2. Est-ce que la Sophrologie Existentielle peut guérir complètement un psycho trauma ?
La Sophrologie Existentielle ne prétend pas guérir complètement un psycho trauma, mais elle peut aider à atténuer les symptômes, à favoriser la résilience et à améliorer la qualité de vie. Le psycho trauma est une épreuve qui laisse des traces profondes.
3. Combien de temps dure généralement un accompagnement en Sophrologie Existentielle des psycho traumas ?
La durée de l’accompagnement peut varier en fonction de la gravité du trauma et des besoins individuels.
4. Qui peut bénéficier de la Sophrologie Existentielle pour traiter un psychotrauma ?
Toute personne ayant vécu un psycho trauma peut bénéficier de la Sophrologie Existentielle, à condition d’être prête à s’engager dans le processus de guérison.
5. Est-ce que la Sophrologie Existentielle est compatible avec d’autres approches thérapeutiques ?
Oui, bien sûr, la Sophrologie Existentielle, thérapie psychocorporelle, peut être utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques, la médication, ou la thérapie cognitivo-comportementale, l’EMDR, l’ICV, la méthode BRUNET ou thérapie de reconsolidation, etc. Selon les besoins individuels.
6. Quels sont les avantages de la Sophrologie Existentielle par rapport à d’autres méthodes de traitement des psycho traumas ?
La Sophrologie Existentielle offre une approche douce et non invasive pour traiter les psycho traumas, en mettant l’accent sur la relaxation, la pleine conscience et l’autonomie du patient.
7. Puis-je participer à des séances de Sophrologie Existentielle en ligne ?
L’accompagnement d’une personne ayant vécu un ou des psycho traumas se fait en présentiel. Pour des raisons d’impossibilité majeures, il peut être possible de réaliser quelques séances de soutien en Visio.
8. Comment se déroule une séance typique de Sophrologie Existentielle pour les psycho traumas ?
Une séance typique commence par un échange pour apprendre à conscientiser par la sensation son propre état d’être, une phase de relaxation et d’exercices de respiration consciente. Vous serez accompagné guide pour vous aider à explorer et réguler vos émotions et à développer des outils pour mieux gérer les symptômes du psycho trauma.
9. Quels sont les signes indiquant que je pourrais bénéficier de l’accompagnement en Sophrologie Existentielle des psycho traumas ?
Si vous éprouvez des symptômes tels que des cauchemars, des flashbacks, de l’anxiété ou de l’irritabilité en relation avec un psycho trauma, vous pourriez bénéficier de cette approche. La Sophrologie Existentielle peut vous aider à mieux faire face à ces symptômes.
10. Est-ce que la Sophrologie Existentielle nécessite une formation préalable ou des compétences particulières de la part du patient ?
Non, aucune formation préalable n’est nécessaire. La Sophrologie Existentielle est adaptée à tous les niveaux de compétence et est conçue pour être accessible à chacun, quel que soit son parcours.
11. Combien de séances de Sophrologie Existentielle sont généralement nécessaires pour ressentir des améliorations significatives ?
Le nombre de séances nécessaires varie d’une personne à l’autre. Certains ressentent des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps. Votre praticien évaluera régulièrement votre progression et adaptera le plan de traitement en conséquence.
1. Comment puis-je reconnaître les signes du burn-out ?
Les signes courants du burn-out incluent la fatigue constante, l’irritabilité, la perte de motivation, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration et un sentiment de désespoir face aux responsabilités professionnelles ou personnelles. Si vous ressentez ces symptômes, il est essentiel de chercher de l’aide.
2. Comment la Sophrologie Existentielle peut-elle aider les personnes en burn-out ?
La Sophrologie Existentielle propose des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les personnes en burn-out à gérer le stress, à retrouver leur équilibre émotionnel et à restaurer leur vitalité.
3. Est-ce que le burn-out peut être guéri grâce à la Sophrologie Existentielle ?
La Sophrologie Existentielle ne prétend pas guérir le burn-out en tant que tel, mais elle peut jouer un rôle essentiel dans le processus de récupération en aidant à réduire les symptômes et à développer des stratégies de gestion du stress. Il est évident qu’aucune méthode, à elle seule, ne peut guérir le Burn out. Il est souvent nécessaire de combiner plusieurs approches et divers professionnels de la santé, du social, de la médecine du travail.
4. Combien de temps faut-il pour ressentir des améliorations grâce à la Sophrologie Existentielle ?
La rapidité des résultats dépend des besoins individuels et de la gravité du burn-out. Certaines personnes ressentent des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’un accompagnement plus long.
5. Qui peut bénéficier de la Sophrologie Existentielle pour guérir d’un burn-out ?
Toute personne en burn-out, quelle que soit sa profession ou sa situation personnelle, peut bénéficier de la Sophrologie Existentielle pour retrouver son équilibre et sa vitalité.
6. Quels sont les avantages de la Sophrologie Existentielle par rapport à d’autres méthodes de gestion du burn-out ?
La Sophrologie Existentielle offre une approche globale de la gestion du burn-out en intégrant la relaxation, la pleine conscience et le travail sur la perception de soi.
7. Puis-je participer à des séances de Sophrologie Existentielle en ligne ?
Cela dépend des contextes et des personnes.
8. Est-ce que la Sophrologie Existentielle est adaptée aux adolescents en burn-out ?
Oui, la Sophrologie Existentielle peut être adaptée aux adolescents en burn-out pour les aider à gérer le stress lié à l’école, aux relations ou à d’autres défis.
9. À quel moment devrais-je envisager la Sophrologie Existentielle comme une option de traitement pour mon burn-out ?
La Sophrologie Existentielle peut être envisagée dès que vous ressentez les premiers signes de burn-out. Plus tôt vous commencez, mieux ce sera, afin de prévenir l’aggravation des symptômes.
10. Quels sont les bénéfices à long terme de la Sophrologie Existentielle pour la gestion du burn-out ?
La Sophrologie Existentielle peut aider à développer des compétences de gestion du stress et à prévenir la récurrence du burn-out. Elle peut également favoriser une meilleure qualité de vie en renforçant la résilience émotionnelle et le bien-être global.
1. Comment l’accompagnement en Sophrologie Existentielle peut-il aider les victimes de harcèlement moral ?
L’accompagnement comprend une écoute active et bienveillante ainsi que le processus de Sophrologie Existentielle. Relaxation et de respiration consciente contribuent à aider les victimes à gérer l’anxiété, à reconstruire leur estime de soi et à développer des mécanismes pour dépasser peu à peu traumatismes du harcèlement moral.
2. Quels sont les signes courants du harcèlement moral ?
Les signes du harcèlement moral peuvent inclure l’anxiété, la dépression, la perte de confiance en soi, l’isolement social, des troubles du sommeil et des symptômes physiques tels que maux de tête ou douleurs corporelles inexpliquées.
3. Est-ce que le harcèlement moral au travail est illégal ?
Dans de nombreux pays, le harcèlement moral au travail est illégal et peut donner lieu à des poursuites légales. En France, il est un délit sanctionné par le code pénal**(voir page dédiée)
Il est important de connaître les lois et les protections disponibles dans votre juridiction.
4. Combien de temps faut-il pour ressentir des améliorations grâce à l’accompagnement en Sophrologie Existentielle ?
La rapidité des résultats dépend des besoins individuels et de la gravité des traumatismes causés par le harcèlement moral. Certaines personnes ressentent des améliorations après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’un accompagnement plus long.
5. Qui peut bénéficier de l’accompagnement en Sophrologie Existentielle pour traiter les traumatismes liés au harcèlement moral ?
Toute personne qui a subi du harcèlement moral peut bénéficier de la Sophrologie Existentielle, quels que soient l’âge, la profession ou le contexte personnel.
6. Est-ce que la Sophrologie Existentielle est complémentaire à d’autres approches thérapeutiques ?
Oui, la Sophrologie Existentielle peut être utilisée en complément d’autres approches thérapeutiques, pour un soutien complet dans la guérison des traumatismes du harcèlement moral.
7. Quels sont les avantages à long terme de la Sophrologie Existentielle pour les victimes de harcèlement moral ?
La Sophrologie Existentielle peut aider à renforcer la résilience émotionnelle, à restaurer la confiance en soi et à favoriser la réintégration dans la vie quotidienne après le harcèlement moral.
8. Puis-je participer à des séances de Sophrologie Existentielle en ligne ?
Cela dépend des contextes et des personnes. Il est tout de même préférable d’être en présentiel en règle générale. Mais il est possible d’envisager quelques séances de soutien si besoin en Visio.
9. Comment puis-je reconstruire ma confiance en moi après avoir subi du harcèlement moral ?
La Sophrologie Existentielle propose une méthode pour renforcer l’estime de soi et la confiance en soi, aidant petit à petit à la reconstruction de l’identité personnelle.
10. Comment puis-je apprendre à mieux gérer le stress en situation de harcèlement moral ?
La Sophrologie Existentielle vous enseignera des techniques de relaxation et de respiration qui vous permettront de mieux gérer le stress en situation de harcèlement moral. Vous développerez également de nouveaux comportements pour faire face aux défis émotionnels.
Pour qui ?
Tarifs
Quand ?
- Le mercredi de 9h à 19h à Lacanau
- Le jeudi et vendredi de 9h à 19h
- En visio suivant mes disponibilités
Vos témoignages sont précieux, merci !
F. (Talence)
M. (Bègles)
N. (Lacanau)
Vous êtes prêt.e à me rencontrer ?
2 cabinets pour vous recevoir :
Talence
(Barrière Saint Genès - Arrêt Tram B)
Lacanau
33680 Lacanau