En cette période de transition, alors que les derniers feux d’artifice éclairent le ciel, nous nous plongeons dans une tradition vieille comme le temps : les vœux de Nouvel An. Cette coutume transcende les cultures, reliant les individus à travers le monde dans un élan commun d’espoir et d’aspirations pour l’avenir. Dans cet article, nous…
La Saint-Valentin, cette journée dédiée à l’amour et à la romance, est souvent perçue comme une occasion commerciale de plus. Pourtant, pour de nombreux couples à travers le monde, elle représente bien plus que cela. C’est un moment crucial pour se dire et se montrer l’amour au sein du couple. L’histoire de la Saint-Valentin remonte…
Noël, la saison des lumières scintillantes, des chants de Noël, et des rencontres chaleureuses en famille. Cependant, pour de nombreuses personnes, cette période de l’année peut être empreinte d’une charge émotionnelle complexe liée aux souvenirs, aux attentes, et aux traditions du passé. Les fêtes de fin d’année sont souvent entourées d’une aura de perfection, de…
La saison des miracles est de retour, et Noël apporte son lot d’effets positifs pour nos enfants ! Découvrez comment cette fête inonde leur cœur de bonheur et de souvenirs inoubliables. 🎁👶 Noël, c’est bien plus qu’une simple date sur le calendrier. C’est une période enchantée où les rires d’enfants résonnent dans toute la maison,…
La mort, cette réalité incontournable de la vie, peut sembler difficile à aborder avec les enfants. Cependant, ouvrir un dialogue sur ce sujet délicat peut aider les jeunes esprits à comprendre, à faire face et à grandir. La Mort : Un Voyage Naturel Chaque vie suit un parcours, et la mort fait partie intégrante de…
Dans le tumulte incessant de la vie moderne, où l’auto-amour est souvent promu comme le remède ultime au bien-être, il est temps de plonger plus profondément dans le concept de se réconcilier avec soi-même. C’est un appel à transcender la dichotomie entre l’ombre et la lumière qui réside en chacun de nous. Plutôt que de…
La Magie de la Respiration Consciente La respiration est un acte essentiel de la vie, souvent tenu pour acquis. Pourtant, lorsque nous la pratiquons consciemment, elle peut avoir des effets profonds et positifs sur notre bien-être. La respiration consciente est un moyen puissant de connecter le corps et l’esprit, apportant des bienfaits mécaniques, physiologiques, musculaires,…
La carence affective est un sujet qui touche de nombreuses personnes, parfois sans qu’elles en aient conscience. Bien que les blessures émotionnelles ne laissent pas de cicatrices visibles, elles peuvent avoir un impact profond et durable sur notre santé mentale et émotionnelle. Dans cet article, nous explorerons en profondeur la carence affective en tant que…
Elisabeth Durrieu, praticienne en Sophrologie Existentielle à Talence, Bordeaux, Lacanau
Le conflit est difficile à gérer pour de nombreuses personnes pour plusieurs raisons. En voici quelques-unes : Émotions fortes : Le conflit peut susciter des émotions intenses telles que la colère, la frustration, la tristesse ou la peur. Ces émotions peuvent rendre difficile la prise de décisions rationnelles et la communication constructive. Manque de compétences…
Sortir de l’Ombre : Reconnaître et Rompre une Relation d’Emprise Les relations d’emprise sont souvent invisibles aux yeux de ceux qui les vivent. Elles se cachent derrière des gestes d’amour apparents, mais laissent des cicatrices profondes. Dans cet article, nous allons explorer comment identifier une relation d’emprise, les signes révélateurs, et surtout, comment s’en libérer.…
La Parentalité Consciente : Comment les Approches Psychocorporelles Peuvent Vous Aider à Élever des Enfants Plus Présents et Attentifs La parentalité est l’une des expériences les plus enrichissantes de la vie, mais elle peut aussi être l’une des plus exigeantes. Entre les couches à changer, les devoirs à superviser et les nuits blanches à endurer,…
La rentrée peut être une période stressante pour beaucoup d’entre nous. Entre les préparatifs, les responsabilités qui s’accumulent, et les défis à relever, il est normal de ressentir une certaine pression. Cependant, il est essentiel de comprendre la différence entre le stress et l’anxiété, leurs origines, et surtout, comment les gérer pour vivre une rentrée…
Au Bord de l’Épuisement : Démystifier le Burnout et Retrouver l’Équilibre grâce à l’Apaisement de la Sophrologie Existentielle Le burnout est devenu une épidémie silencieuse, touchant des individus de tous horizons. Cet article se plonge dans les profondeurs du burnout, en explorant ses causes, ses symptômes et ses conséquences. Nous découvrirons comment identifier les signes…
Le harcèlement moral est une réalité insidieuse qui peut laisser des cicatrices profondes et durables sur la psyché d’une personne. Cet article explore les différentes facettes du harcèlement moral, comment le reconnaître et surtout, comment se libérer de ses griffes toxiques. De plus, nous plongerons dans le monde apaisant de la sophrologie existentielle, en particulier…
Les relations d’emprise sont une réalité souvent méconnue mais profondément destructrice. Elles peuvent affecter toutes les facettes de notre vie, nous laissant avec une sensation d’impuissance et de désespoir. Cet article explore les mécanismes des relations d’emprise, comment les identifier et surtout comment s’en libérer. De plus, nous explorerons comment la sophrologie existentielle peut jouer…
Les différences entre introvertis et extravertis Êtes-vous du genre à rechercher la compagnie des autres ou préférez-vous passer du temps seul ? Cette question soulève le débat sur la personnalité introvertie et extravertie. Dans cet article, nous explorerons les différences fondamentales entre ces deux types de personnalité. Les introvertis sont généralement des personnes qui trouvent…
Le désir de contrôler Une quête humaine inévitable ou une illusion dangereuse ? Depuis les premiers jours de l’humanité, l’être humain a manifesté un désir ardent de contrôler son environnement. Du contrôle des ressources naturelles à la manipulation des forces sociales, le besoin de maîtrise et de pouvoir est profondément enraciné dans notre psyché. Cependant, ce…
« Le dilemme persistant : Les méandres de l’indécision et comment s’en libérer » Les origines de l’indécision L’indécision est un problème courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées dans leur vie quotidienne. Elle peut avoir un impact significatif sur notre capacité à prendre des décisions et à avancer dans nos objectifs. L’une des principales causes de…
La gestion du conflit ou transformer le chaos en opportunités de croissance Les bases de la gestion du conflit : Comment résoudre les différends de manière constructive La gestion du conflit est une compétence essentielle pour maintenir des relations harmonieuses, que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel. L’une des premières étapes dans la…
La procrastination ou comment gérer l’envie de tout remettre à plus tard ? Comprendre et surmonter la procrastination Explorons un peu les causes et les conséquences de la procrastination, un comportement répandu qui peut entraver notre productivité et notre bien-être. Nous discutons des raisons psychologiques qui nous poussent à remettre les choses à plus tard…
Comment gérer ses émotions ? Je préfèrerai parler de régulation plutôt que de gestion. Car, en effet, une émotion, quand elle apparait, demande à être éprouvée. On ne peut pas se forcer à être triste si on se sent joyeux. Comprendre les émotions L’étymologie latine du mot émotion est e-movere, indiquant se mouvoir vers Les émotions…
L’estime de soi joue un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel et mental. Elle est déterminante dans la façon dont nous nous percevons et interagissons avec le monde qui nous entoure. Une bonne estime de soi nous permet de faire face aux défis de la vie avec confiance et optimisme. Dans cet article, nous explorerons…
