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SOPHROLOGIE EXISTENTIELLE

Sophrologie à Talence
et à Lacanau

La dimension existentielle de la sophrologie permet d’aller en profondeur vers un véritable changement de position d’être tout en préservant la singularité et la spécificité de la personnalité.

Comment puis-je vous aider ?

La sophrologie existentielle pour vous accompagner à devenir acteur de votre vie et non plus victime ou subissant.

La sophrologie existentielle est une approche de la sophrologie qui vise à aider les individus à mieux comprendre leur place dans le monde et à trouver un sens à leur existence. Cette pratique a été développée par Alfonso Caycedo dans les années 1960.

La sophrologie existentielle s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de méditation pour aider les individus à se connecter avec leur corps, leur esprit et leur environnement. Elle vise à aider les personnes à développer leur conscience de soi et leur capacité à vivre le moment présent, tout en explorant leur relation avec les autres et leur environnement.

La sophrologie existentielle peut être utilisée pour assister les individus à faire face à des situations difficiles, à surmonter des obstacles, à gérer le stress et l’anxiété, à améliorer l’estime de soi, à développer leur créativité et leur potentiel, et à trouver un sens à leur vie.

sophrologie-talence

Pour qui ?

Toute personne en souffrance ou en questionnement dans ses épreuves de vie.

Difficultés relationnelles

« Je me sens jugée »
« Je ne sais plus comment faire avec mes enfants »
« Je me dispute tout le temps avec mon mari »
« Ma femme ne peut pas comprendre »
« Il devrait me comprendre »
« On ne m’écoute pas »
« Mon patron me fait peur »
« J’ai du mal à m’exprimer »
« Mon couple part à la dérive »

Systèmes d’auto-sabotage, croyances limitantes

« Je me trouve nulle »
« Je suis transparente pour les autres »
« Je n’y arriverai jamais »
« On ne peut pas m’aimer »
« Je dois être à la hauteur »
« Je ne suis pas à la hauteur »
« Je ne me sens pas légitime »
« Je crois que je ne vaux pas grand-chose »
« Jamais je n’y arriverai, on me l’a toujours dit »

Difficulté à réguler ses émotions

« Je suis hyper sensible »
« Je me sens débordée, envahie par mes émotions »
« Ma colère me ronge »
« Je me sens triste »
« Tout me fait peur »
« Les gens me dégoûtent »
« J’ai toujours l’impression de vivre dans le trop »
« Les gens m’énervent »

La perte de sens

« Je ne sais plus où j’en suis »
« À quoi bon ? »
« À quoi ça sert de vivre ? »
« Je n’aime pas mon travail »
« Je m’ennuie »
« Je n’y arrive plus »
« Je suis épuisée »

Les épreuves de vie

« Je n’arrive pas à croire qu’il est mort, c’est trop douloureux »
« Je suis en plein divorce, c’est trop difficile, j’ai mal »
« J’ai peur d’être une mauvaise mère »
« Je vais bientôt me marier, j’ai des doutes »
« Je traverse une longue maladie et je souffre tant »
« Je voudrais que tout revienne comme avant »
« Je ne sais pas si j’aurai la force »

Devenir acteur de sa vie, c'est possible !

Pour vous accompagner à devenir acteur de votre vie et non plus victime ou subissant.

Afin de pouvoir vous respecter dans vos aspirations et valeurs profondes.

Déroulement des séances

Déroulé d’une séance sur 1h

1ère séance

Je vous accueille avec bienveillance en vous écoutant, sans jugement et dans la confidentialité pour faire connaissance et appréhender votre ou vos problématiques.

Si mon accompagnement vous semble approprié, et en toute liberté de choix, nous prenons le temps de poser le cadre de nos rencontres dans la réciprocité et j’établirai avec vous le processus thérapeutique qui se révèle.

Séance type

Nous échangeons sur là où vous en êtes, de vos réflexions ou de vos ressentis, de vos difficultés, et la sophrologie étant ma méthode, je vous proposerai une séance de sophrologie adaptée au processus, afin d’intégrer ce qui s’est dévoilé pour vous.

Autre mode d’accompagnement en groupe pour entreprise et associations

En groupe, le processus est différent, car il repose sur la dynamique de groupe, et la richesse de la diversité dans les spécificités de chacun.

  • Temps d’écoute de chaque participant
  • Séance pratique
  • Évaluation après un temps donné sur les changements, les acquisitions, les ressources nouvelles, les prises de conscience.
sophrologie Talence Bordeaux

Pour qui ?

Toute personne en souffrance ou en questionnement dans ses épreuves de vie.

Tarifs

- En individuel : 60€ - 1h
- En groupe, à déterminer suivant les prestations demandées

Quand ?

- Le lundi de 9h à 13h à Talence
- Le mercredi de 9h à 19h à Lacanau
- Le jeudi et vendredi de 9h à 19h
- En visio suivant mes disponibilités

Vos témoignages sont précieux, merci !

F. (Talence)

La pratique de la Sophrologie avec Elisabeth m'a permis de trouver un équilibre émotionnel, un mieux-être mental qui me permet de mieux gérer mon stress, mieux dormir et de mieux interagir avec les autres. Les séances se font à mon rythme, selon ma sensibilité du moment, dans le respect de mon être et des situations que je traverse. Je recommande !

M. (Bègles)

Moment précieux 2 ou 3 fois par mois depuis plus de deux ans, le chemin parcouru grâce à Elisabeth se mesure chaque jour. En quelques mots clés : confiance, conscience, prise de distance, responsabilité, liberté, légèreté… pour ne plus (se) subir.

N. (Lacanau)

La découverte de la sophrologie a été salvatrice ! Élisabeth m’a accompagnée pendant de longs mois et sa bienveillance, son écoute, ses nombreux conseils en matière de lectures/de questionnements m’ont aidée à reprendre confiance en moi. Je mesure au quotidien tout le chemin parcouru !

Vous êtes prêt.e à me rencontrer ?

Je suis à votre disposition pour toute demande d’informations sur mes accompagnements. Pour vos RDV, contactez-moi directement par téléphone ou bien, utilisez le formulaire de contact.

2 cabinets pour vous recevoir :

Talence

9 Cours Gambetta, 33400 Talence FRANCE
(Barrière Saint Genès - Arrêt Tram B)

Lacanau

5 Avenue de la Côte d'Argent
33680 Lacanau